Emagrecer o rosto: Descubra as mais novas tecnicas

Como emagrecer no rosto?

Quando se faz um tratamento de emagrecimento, o corpo vai dando sinais da perda de peso perdendo volume, no entanto, algumas áreas do corpo são mais persistentes parecendo não responder aos tratamentos.

Mesmo quando a dieta é acompanhada por exercício físico, os músculos do rosto e pescoço não são trabalhados acabando por estas zonas continuarem com um aspeto “inchado” e flácido.

Para eliminar os líquidos retidos e fortalecer os músculos do rosto são indicadas as massagens de drenagem. Na zona abaixo do queixo, a drenagem ajuda na boa circulação, aplicando movimentos desde o queixo até ao pescoço.

A atividade física também ajuda, pelo menos 20 minutos por dia obrigam o organismo a gastar a gordura acumulada como fonte de energia.

Por vezes o “duplo queijo” não é apenas resultado do excesso de peso, a postura incorreta da cabeça e pescoço ou problemas de mastigação e respiração também contribuem para a sua produção.

Existem exercícios faciais que, para além de reduzirem o volume da área tratada, também fortalecem esses músculos reduzindo a flacidez.

Numa sessão de ginástica facial exercitam-se os músculos do pescoço, da mastigação, da mímica, da coluna vertebral e da cintura escapular.

Estes exercícios definem melhor as feições do rosto, tonificam os músculos e afinam a zona das bochechas. Para além disso, estes exercícios são fáceis de praticar em casa e são ótimos exercícios de relaxamento.

Como se fazem os exercícios faciais:

1º Exercício

Abrir bem a boca e mantê-la assim durante alguns segundos e depois fechá-la. Repetir este exercício dez vezes.

2º exercício

Abrir a boca fechando ao mesmo tempo os olhos, manter essa posição por alguns segundos. Fazer este exercício 10 vezes.

3º Exercício

Fazer um grande sorriso forçando os pômulos para cima, manter essa posição por alguns segundos. Repetir dez vezes.

4º Exercício

Apertar os lábios com força e movimentá-los de um lado para outro, aguentando uns segundos de cada lado.

5º Exercício

Colocar a mão fechada por baixo do queixo, separar o maxilar inferior do superior lentamente, sempre com os lábios fechados firmemente. Repetir 20 vezes.

6º Exercício

Colocar a mão sobre o pescoço fazendo alguma pressão, esticar os lábios bem para a frente (em posição de beijo) forçando os cantos da boca e relaxando o centro. Alongar até sentir formigueiro nos lábios.

Relaxar lentamente os lábios, fazendo um sorriso com os eles juntos. Descer os cantos da boca bem para baixo. Repetir este exercício 5 vezes.