Como lutar muay thai: Passo a passo. Aprenda tecnicas e segredos

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O Muay Thai, que também é conhecido como boxe tailandês no Brasil, é uma arte marcial de origem tailandesa datando há mais de 2.000 anos a.C. No início da história do Muay Thai era muito semelhante ao kung fu chinês mas ao longo do tempo se desenvolveu para o que é hoje. Numa luta de Muay Thai utliza-se todos os membros do corpo como armas para o combate com o objetivo de nocautear ou fazer o adversário desistir da luta. É o esporte mais popular da Tailândia.

No Brasil o Muay Thai foi introduzido por Nelio Naja em 1979. Em 1980 surgiu a primeira associação de Muay Thai no Brasil e em 1981 ocorreu o primeiro campeonato interestadual de Muay Thai entre o estadoParaná e do Rio de janeiro.

Como lutar Muay Thai passo a passo

A luta de Muay Thai é um embate corpo a corpo bastante agressivo utilizando todos os membros do corpo: os punhos, os pés, os joelhos e os cotovelos utilizados como armas de combate para ataque ou contra-ataque.

Os golpes de Muay Thai de punhos são utilizados tecnicamente de forma bem semelhante ao boxe. As técnicas de golpes de punhos mais utilizadas no Muay Thai são os jabs efetuados pelo punho mais a frente da guarda, os diretos efetuados pelo punho mais atrás da guarda, os uppers efetuados de baixo para cima visando golpear o queixo do adversário e os cruzados que são efetuados cruzando a frente da guarda do oponente.

As técnicas de golpes de Muay Thai com os pés podem ser efetuados com os pés ou com a canela. São 3 as técnicas: o round kick que visa golpear a canela, a coxa ou mesmo a cabeça do oponente; o front kick utilizado para defesa de um golpe e o spin back kick utilizado girando o lutador seu próprio corpo para com o calcanhar atingir o adversário.

Os golpes de Muay Thai enquanto cotoveladas é das técnicas do Muay Thai as mais utilizadas devido ser muito potente o golpe efetuado. Pode-se efetuar golpes com o cotovelo de toda as formas possíveis como voadora ou de forma giratória entre outras.

Golpes do Muay Thai

As tecnicas de golpes de Muay Thai dos joelhos podem ser efetuadas em várias partes do adversário. São 4 técnicas: o kao tom efetua um golpe ascendente em linha reta para atingir o oponente; o kao loi é efetuado num salto; kao noi é efetua a joelhada atingindo a barriga ou a coxa do adversário; e o kao dode onde o lutador pula em direção ao seu oponente golpeando sua perna com o joelho.

As defesas realizadas num embate de Muay Thai usam os ombros, as canelas e os braços como escudos para anular a técnica utilizada pelo adversário.

O Clinch é uma técnica que se efetua apertando uma parte de maior sensibilidade do corpo como o pescoço que geralmente é a parte mais comum num clinch tendo como objetivo levar o adversário ao chão ou até mesmo a desistência do embate.

É importante se aquecer antes de praticar o Muay Thai realizando corridas ou pulos para evitar lesões.

As técnicas são muito utilizadas nas lutas de M.M.A.

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