Bola de Pilates

Bola de Pilates: tamanho ideal, onde comprar Galeria

A bola de pilates é uma maneira divertida de se exercitar. Elas também adicionam um desafio de estabilidade do corpo praticamente para qualquer exercício. A bola de pilates deve ser adaptada às suas necessidades, porém escolher a bola certa para seu corpo e tamanho pode ser uma tarefa difícil. Saiba como comprar a bola de pilates correta seguindo os passos detalhados a seguir.

Como escolher a bola de Pilates

Não há realmente nenhuma regra sobre o tamanho de uma bola de pilates. Existem bolas de tamanhos e cores variadas, o ideal é escolher o tamanho de uma bola que seja proporcional à sua altura. A regra de ouro é que você seja capaz de sentar em sua bola com as pernas em um ângulo de 90 graus ou um pouco mais. Geralmente a bola de pilates varia de 55 a 75 cm. O preço também varia de acordo com o tamanho e o material da bola de pilates e você encontra essas bolas em lojas de artigos esportivos ou lojas de produtos fisioterapeuticos. Você também pode comprar em lojas on line.

As bolas de pilates são normalmente vendidas sem ar dentro delas, mas isso não significa que não haverá todos os tipos de bolas para os clientes experimentar. Se você tiver a chance de sentar em algumas bolas de pilates diferentes antes de escolher qual bola comprar, certifique-se de pegar uma bola que posiciona os quadris em aproximadamente no mesmo nível que os seus joelhos.

Bola de Pilates

Algumas bolas de pilates são feitas para o uso de luz enquanto outras são mais duráveis de maior intensidade de exercício. As bolas vêm em ambos os materiais, mais macios ou mais firmes. É importante notar que as bolas mais macias podem ser tão fortes e duradouras como aquelas feitas de materiais mais firmes. No final é a qualidade geral que conta, por isso escolha as versões mais suaves ou mais firme com base em suas preferências. Se você precisar de ajuda adicional para escolher sua bola, tente um funcionário da loja que você escolher para visitar. Não tenha medo de fazer muitas perguntas.

Embora a bola de pilates foi originalmente desenvolvida para o trabalho de reabilitação. Elas têm múltiplos usos, seja para o exercício de pilates, alongamento ou treinamento de força. Usar uma bola de pilates é uma ótima maneira de adicionar algum interesse para os seus treinos. Elas são infinitamente adaptáveis, o que lhe permite trabalhar o corpo em uma variedade de maneiras diferentes.

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