barriga de cerveja: como perder

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Barriga de cerveja é o nome que se dá quando uma pessoa engorda muito, porém localmente na barriga, sendo isso geralmente causado pelo excesso de consumo de bebidas alcoólicas. As pessoas que bebem parecem estar fadadas a isso pois é muito difícil encontrar um consumidor frequente de cerveja que não tenha essa barriguinha. A bebida alcoólica tira a disposição da pessoa de praticar exercícios e atividades que poderiam evitar a barriga.

As pessoas com barriga de cerveja também costumam ter hábitos associados a bebida, que incluem, além das já citadas atividades que poderiam ajudar a queimar calorias, também o comer em excesso. Geralmente, os que bebem mais costumam comer salgadinhos e petiscos, principalmente em bares, comendo alimentos super gordurosos, por isso é necessário ter um cuidado redobrado ao frequentar esses lugares, pois não se pode comer muito, principalmente lanches rápidos, pois eles são os principais causadores da barriguinha de cerveja.

Como perder a barriga de cerveja

Como perder a barriga de cerveja

Para saber como perder barriga de cerveja é necessário se entender que os hábitos devem ser mudados. A primeira sugestão, obviamente, seria parar de beber, pois a bebida desestimula o organismo e o deixa preguiçoso, fazendo-o acumular líquidos.

A dieta deve ser alterada também, pois geralmente se come muitos alimentos rápidos e fritos. Outros lanches rápidos como salgadinhos também devem ser cortados.

Uma vida saudável não é alcançada sem a prática de exercícios físicos, por isso é preciso deixar o cansaço de lado e começar a malhar, fazendo-se flexões e abdominais que exercitam os músculos do abdômen. Enrijecer esses músculos torna mais difícil a flacidez e o aumento de gordura na área, impedindo a barriga de cerveja de voltar. Mas é necessário não interromper a prática, pois a barriga pode voltar a ficar flácida.

Não se pode parar de beber cerveja e começar a beber refrigerante na mesma quantidade. O refrigerante é mais calórico que a cerveja e tem mais componentes que podem fazer engordar, o que só pioraria a situação. Deve-se optar por sucos naturais ou em pó e muita água para desintoxicar o organismo e mantê-lo hidratado.

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